現代人は移動に車を利用しソファでTVを見たり読書をしたりと一日の
うちでかなりの時間座って過ごします。そして結構な割合でなんとなく腰に
張りがるという自覚があります。そんなものとは全く無縁だ、という方は
かなりの少数派だと思われます。そもそも腰痛の直接的な原因はほとんどが
脊柱起立筋の張りです。さらにその周辺の各種密接に絡み合う筋肉にも張り
が出てきて肩こりや片頭痛などの遠因にもなります。
ではなぜ腰痛になるのか？それはズバリ身体に合わないイス、机、作業台
で仕事や作業や勉強をしているからです。この中でも一番の原因は適正な高さ
の作業台、机をチョイスできていないことです。ここでいう’’適正な高さ’’とは
何をもってして適正としているのかが重要になります。
学校によくある机とイス、固くて冷たい木製の椅子と全国ほぼ共通のそれは、
ワンサイズしかなく、背の一番小さい生徒から一番大きな生徒が使用している
状況です。身長130センチ台の生徒から170センチを超える生徒まであのワンサ
イズ…つまり机とイスを作ったメーカーが想定する平均値の身長に収まらない
生徒以外の子供は入学時から腰と首に日々ダメージを与えている状況で、これは
中学、高校と続き、はては塾でも続き、大学では備え付けの横長の机とイスが
跳ね上げ式のモノに姿をかえてもワンサイズ。
かくして現代人が社会人として社会に出るころにはもう立派な慢性腰痛を
かかえてしまう、という現状があります。家事に関しても同様で、最も作業
する場所のキッチンの適正といわれる高さは目安として室内履きを履いた状態
の身長割る２プラス10センチといわれています。
しかしながらどういった料理をするかで高さもさらにかわります。
鯛のうろこをシンクで取るときは腕を少し曲げた状態で腰が伸びている状態で
作業ができる位置がベストポジション。おせち料理に盛り付けるゆり根を細かく
細工する時は腕を80度から70度に曲げて包丁を持った時に作業台の角に腕を
置いた状態で腰が伸びている位置がベストポジション。つまり、ワンサイズで全て
の作業をカバーできることはあり得ないのです。作業の種類によって高さを変える
ことにより腰への負担を最小化できるのです。
現在、スイッチ一つでミリ単位で高さを手軽に変更できる事務机が市販され
ています。
そして洗面台についても高さ調整可能なモノがあります。TOTO製の昇降機能付き
洗面ユニットです。ハンディを持たない人にも身長差があるように車イスユーザー
にも体格差があり使いやすい高さに気軽に調整できる機能がついています。
309号室にはこの洗面台を完備しました。
ほんの少しでも腰への負担が軽くなりましたらホテルオアシスは嬉しいです。
洗面向かって右側の昇降用レバーを軽くつまんで↓
両手で上下させて高さを調整できます。
